Lebih Cantik di Bulan Puasa

Bulan puasa adalah bulan yang penuh berkah yang diberikan Allah di antara bulan-bulan yang lain. Setiap muslim diwajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa sebulan penuh. Karena sebagian orang menganggap puasa adalah ibadah yang berat karena tidak makan dan minum serta dilarang untuk melakukan hal-hal yang dapat membatalkan puasa, maka banyak diantaranya yang tidak puasa. Alangkah ruginya,... Bagi kaum wanita ada beberapa tips yang bisa dilakukan selama menjalankan ibadah puasa agar selalu tampil segar dan cantik, di antaranya:

makan sahur

pilihlah menu yang mengandung serat yang banyak seperti buah2an, sayuran, dan oatmeal yaitu karbohidrat yang mengandung banyak serat. kenapa? karena pada siang hari kita tidak makan sehingga serat yang lebih lama proses pencernaannya di dalam lambung akan memberikan efek kenyang yang lebih lama. juga jangan lupa menu yang mengandung protein dan bisa juga dengan menambahkan susu pada menu sahur kita. Bagi yang memiliki maag dapat mengkonsumsi obat maag. Perbanyaklah minum air putih dan di sunatkan memperlambat waktu sahur seperti yang dianjurkan oleh Rasulullah, yaitu sahur diantara 15-30 menit sebelum imsyak. Boleh juga ditambah dengan mengkonsumsi vitamin

merawat tubuh dan wajah

di siang hari karena kita melakukan aktifitas seperti biasa tentu wajah dan tubuh sedikit lelah. karenanya kurangi aktifitas yang tidak perlu, misalnya jika kita biasa berolah raga sehari selama 1jam, cukup dilakukan selama setengah jam saja. Mandilah secara teratur dan bersihkan wajah dengan menggunakan susu pembersih. Jangan lupa gunakan pelembab dan body lotion karena kulit sedikit mengalami kekeringan. Lakukan teratur setiap hari. Jika mata terlihat lelah dapat dikompres dengan menggunakan ketimun yang diletakkan dikedua kelopak mata sekitar 15 menit.

berbuka puasa

pada saat berbuka puasa jangan biasakan menyantap segala hidangan yang ada, karena tubuh kita masih beradaptasi dengan makanan dan suhu dari luar. Karenanya Rasulullah menganjurkan berbukalah segera jika waktunya tiba dengan yang manis dan sekedarnya. jika ada alangkah baiknya kurma atau jus buah. Lalu lakukan sholat maghrib barulah makan. Karena makan yang berlebihan akan membuat organ tubuh lelah karena bekerja keras dalam memproses makanan. Makan yang berlebihan juga akan membuat tubuh menjadi malas beribadah dan cepat mengantuk. Karenanya menahan nafsu sangatlah penting. Di antara kesemua itu hal yang paling utama adalah niat. Jika kita telah berniat untuk melakukan ibadah puasa dengan benar seperti yang dilakukan oleh Rasulullah maka semuanya akan terasa lebih mudah dan akan tercermin di raut wajah kita karena pancaran keikhlasan dari dalam untuk tunduk dan patuh akan perintah Allah membuat wajah kita menjadi semakin cantik dan berseri-seri. Semoga ibadah puasa kita tahun ini lebih baik dari sebelumnya. Amin,...